Kursbeschreibungen

Yogakurse für Anfänger und Fortgeschrittene

Willkommen sind Damen und Herren, die die Aufrichtekraft des Rückens verbessern wollen und einen ruhigen Ausgleich mit ästhetischen Übungen nach den Anforderungen des Alltags suchen.

 

Wir lernen, bei den Übungen das Bewusstsein geordnet einzusetzen. Das ist vor allem notwendig, wenn der Körper in manchen Bereichen wenig beweglich und verspannt ist. Dabei wird die Übung zuerst vorgestellt, dann erst wird der Körper sorgfältig in die entsprechende Position geführt. Der Fokus wird dabei auf einen der Übung entsprechenden Inhalt gelenkt.

Diese eigenständige Aktivität erzeugt Kräfte, die den Rücken leicht machen, so dass er sich besser aufzurichten vermag.

Bei Fragen schreiben Sie mir einfach.

 

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Yoga und Meditation im Ekiz Schwaz

Die meisten von uns kennen einen verspannten Nacken oder einen schmerzenden unteren Rücken. Was wäre, wenn wir uns bewusst werden, dass die Wirbelsäule in einen stabilen unteren Rücken, in eine dynamisch aufgerichtete Mitte und in einen leichten oberen Bereich eingeteilt werden kann? - Ansätze zur Heilung sollen mit den Yogaübungen entstehen und in der Meditation vertieft werden.

 
Anmeldung bitte direkt beim Eltern-Kind-Zentrum, telefonisch 05242/72848

Bei Fragen schreiben Sie mir einfach - ich freu mich!

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